En 100 g (Gramos) de Pan, pan integral de centeno hay 0.396 g de valina.

onz rebanada, regulares rebanada, snack-tamaño rebanada, delgada rebanada (5" x 4" x 3/8" ) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pan, pan integral de centeno

Pan, pan integral de centeno es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, pan integral de centeno se enumeran a continuación.

Agua	37.9 g	37.9	g	37.9%
La energía (calorías)	250 kcal	250	kcal
Energía (julios)	1046 kJ	1046	kJ
Proteína	8.7 g	8.7	g	8.7%
lípido total (grasa)	3.1 g	3.1	g	3.1%
Ceniza	2.6 g	2.6	g	2.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	47.5 g	47.5	g	47.5%
Fibra, dietética total	6.5 g	6.5	g	6.5%
Azúcares, total de	0.53 g	0.53	g	0.53%
Calcio, Ca	68 mg	68	mg	0.07%
Hierro, Fe	2.87 mg	2.87	mg
El magnesio, Mg	54 mg	54	mg	0.05%
El fósforo, P	178 mg	178	mg	0.18%
Potasio, K	208 mg	208	mg	0.21%
Sodio, Na	596 mg	596	mg	0.60%
Zinc, Zn	1.48 mg	1.48	mg
Cobre, Cu	0.287 mg	0.287	mg
El manganeso, Mn	1.305 mg	1.305	mg
El selenio, Se	24.5 µg	24.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.327 mg	0.327	mg
Riboflavina	0.305 mg	0.305	mg
La niacina	3.091 mg	3.091	mg
Ácido pantoténico	0.404 mg	0.404	mg
La vitamina B-6	0.126 mg	0.126	mg
El folato, el total de	93 µg	93	µg
Ácido fólico	59 µg	59	µg
El folato, comida	34 µg	34	µg
El folato, DFE	134 µg	134	µg
La colina, el total de	14.6 mg	14.6	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	46 µg	46	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.42 mg	0.42	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.8 µg	0.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.437 g	0.437	g	0.44%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.332 g	0.332	g	0.33%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.102 g	0.102	g	0.10%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.932 g	0.932	g	0.93%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.018 g	0.018	g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.912 g	0.912	g	0.91%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.002 g	0.002	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.237 g	1.237	g	1.24%
18: 2 indiferenciada	1.145 g	1.145	g	1.14%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.092 g	0.092	g	0.09%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.097 g	0.097	g	0.10%
treonina	0.267 g	0.267	g	0.27%
isoleucina	0.334 g	0.334	g	0.33%
leucina	0.602 g	0.602	g	0.60%
lisina	0.248 g	0.248	g	0.25%
metionina	0.155 g	0.155	g	0.16%
cistina	0.19 g	0.19	g	0.19%
fenilalanina	0.422 g	0.422	g	0.42%
tirosina	0.238 g	0.238	g	0.24%
valina	0.396 g	0.396	g	0.40%
arginina	0.359 g	0.359	g	0.36%
histidina	0.196 g	0.196	g	0.20%
alanina	0.324 g	0.324	g	0.32%
Ácido aspártico	0.475 g	0.475	g	0.48%
Ácido glutamico	2.721 g	2.721	g	2.72%
glicina	0.337 g	0.337	g	0.34%
prolina	0.95 g	0.95	g	0.95%
serina	0.417 g	0.417	g	0.42%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pan, pan integral de centeno